Přísady

  • 375 ml (1 ½ šálku) ovesných vloček
  • 125 ml (½ šálku) struhaného kokosu
  • 125 ml (½ šálku) nasekaných oříšků
  • 125 ml (½ šálku) nasekaných datlí bez pecek
  • 250 ml (1 šálek) sušeného ovoce
  • 250 ml (1 šálek) nerafinovaného cukru
  • 125 ml (½ šálku) celozrné mouky
  • 1 dávka (2 odměrky) přírodního Clean Lean Protein
  • 60 - 65 ml (¼ šálku) umletých lněných semínek
  • 2 lžičky (10 ml) prášku do pečiva
  • 60 - 125 ml (¼ - ½) šálku medu
  • 125 ml (½ šálku) rostlinného oleje
  • 60 ml vody

Postup

  1. Předehřejte troubu na 180°C.
  2. Smíchejte všechny suché ingredience ve velké míse.
  3. V malé pánvi zahřejte olej s medem.
  4. Přidejte do mísy se suchými ingrediencemi.
  5. Přidejte vodu a propracujte.
  6. Na předem vymazaném plechu vytvarujte rovnoměrnou vrstvu (můžete použít pečící papír).
  7. Pečte 15-20 minut/dozlatova.
  8. Nechte 5 minut vychladnout.
  9. Nakrájejte do tvaru tyčinek.
  10. Dobrou chuť!

 

Související recepty